钢管舞爬杆技巧

　　现如今，有越来越多的女性认可舞蹈，会抽出时间去学习舞蹈或者让自己的孩子学习舞蹈，钢管舞就是其中一种，不过在刚学习钢管舞时，有很多女性认为钢管舞很难学，不知道钢管舞爬杆技巧，不知道从何开始，下面就由新乡钢管舞培训学校的老师为大家介绍一下吧。

新乡钢管舞培训

　　首先，标准的钢管舞一般分为杆上技巧和杆下舞蹈动作这两个部分，杆上技巧能使身体的每一块肌肉都得到很大程度上的锻炼，使得整个身体的肌肉群线条都非常流畅、优美，还能够起到很好的减肥塑身的效果。

　　杆下舞蹈是结合了爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞种，既能体现舞者柔韧性也能体现舞者热情奔放的刚强之感，并随之能够锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，增加性感与自信。

　　下面以杆下技巧为大家介绍一下，钢管舞舞蹈要领：

　　1、杠下动作：是钢管舞的基本动作，可起到辅助钢管舞旋转和掌握杠上技巧的作用，也是合理连接钢管舞的基本动作，从而达到流畅的舞台表演效果。

　　2、基本旋转：在钢管上旋转是钢管舞的核心部分，也是在学习高杠技巧和适应钢管舞舞蹈必需的基础动作，可利用双手或单手旋绕达到绕钢管脱离地面旋转的效果。

　　3、高杠技巧：通过爬管或翻越等技巧来完成高杠技巧，这个技巧比以上两个技巧要难一些。

　　以上就是本文对钢管舞爬杆技巧的介绍，舞蹈不是一日之后，虽然有规律可循，但是也需要勤加练习，方能有一天在舞台上表演钢管舞或达到自己心中的目标。